Free Spirit Life

Sokan éreztük már magunkat depressziósnak. Én most “kissé” talán az vagyok. Itt a gyönyörű 4 hónapos babám, valami mégis aggaszt, fáj, bánt. Nehéz bezárva élni, egyetlen olyan ismerős nélkül, akinek szintén van gyerkőce, akivel ki lehet beszélni a fáradalmakat, aki megért. A család is távol, és néha úgy érzem, minden az én feladatom, mindent nekem… Tovább »

Ez egy rendkívül finom és egészséges öntet, fogyaszthatjuk bátran mindenféle lelkiismeret furdalás nélkül. A görögjoghurt emésztésserkentő, szabályozza a bélműködést, továbbá vérnyomás csökkentő és immunerősítő hatása van. Ugyan magasabb a zsírtartalma, mint a többi joghurtnak, de ennek ellenére is ideális akár fogyókúrához, hiszen rendkívül tápláló, emellett könnyű emészthetősége miatt a szervezet a benne lévő zsírsejteket anélkül… Tovább »

Sokan most azt gondolják, hogy már megint egy hülye “ünnep”, amin kiköltekezhetjük magunkat, vagy hogy nem csak az év ezen napján kell kimutatni szeretetünket, szerelmünket. Vannak, akiket hidegen hagy, egyesek titkon álmodoznak róla, másokat (társ híján) depissé tesz, van aki viszont egyenesen oda van érte. Én személy szerint szeretem. 🙂 Ajándékozni nem szoktam, de azért… Tovább »

Életemben talán egyszer ettem spenótot, fogalmam sincs, hogy miért alakult ez így. Nagy hiba volt! No de most bepótolom. 🙂 Egy nagyon egyszerű 2 személyes receptet készítettem el, ami finom és egészséges is. Hozzávalók: 20 g friss spenót 4 dl sovány tej (laktóz érzékenyeknek lehet az kókusztej is) 1 tk méz csipet só 1 ek… Tovább »

Nagyszerű ötleteket mutatok az alábbiakban, hogyan tudjuk viszonylag egészséges csemegékkel feldobni a karácsonyi dekorációnkat az érkező vendégsereg részére. 🙂 Már nincs sok karácsonyig, így én is gyűjtöm az infókat, ötleteket, mivel is lepjem meg a családot, barátokat, akik látogatóba jönnek hozzánk. Mivel egészségtudatosan élek, ezért fontos, hogy olyan étel is legyen az asztalon, ami nem… Tovább »

Ahogy észre vettem, szerencsére egyre egészségtudatosabbak az emberek. Köztük én is, ahogy múlik felettem az idő. 🙂 Nagyon sokáig nem foglalkoztam azzal, hogy mit eszem, ha netán oda is figyeltem, nem nagyon érdekelt a vitamintartalma, a tápanyagra sem figyeltem oda. De mint minden az életemben, ez is megváltozott. Egyszer betértem egy helyre, ahol fincsi és… Tovább »

Tegnapi napom egyenlő volt a nullával. Régen éreztem magam ennyire lehangoltan. Megpróbáltam kimozdulni, de 5 perc után vissza fordultam, aztán ledobtam magam a kanapéra, és csak kapcsolgattam a tévét, majd azt vártam, mikor lesz már este, hogy kialudhassam magam és egy új napot kezdjek újult erővel. De nem telt az idő és én baromira szenvedtem…. Tovább »

Fehérjedús ételre vágytam így a szürke, borús szombati nap, ennek eredményeképp lett ez a fantasztikus recept ma a legjobb barátom. 🙂Kevés hozzávaló, egészséges, egyszerű és bármilyen körettel lehet fogyasztani. Kalóriatartalma pedig egy normál ebédének felel meg (na jó, picit kevesebb 🙂 ).   Hozzávalók: 1 csirkemell filé (600 gramm) egy doboz zsírszegény túró (180 gramm)… Tovább »