Avokádó-görögjoghurt dresszing salátára, vagy húsokhoz

Ez egy rendkívül finom és egészséges öntet, fogyaszthatjuk bátran mindenféle lelkiismeret furdalás nélkül.

A görögjoghurt emésztésserkentő, szabályozza a bélműködést, továbbá vérnyomás csökkentő és immunerősítő hatása van. Ugyan magasabb a zsírtartalma, mint a többi joghurtnak, de ennek ellenére is ideális akár fogyókúrához, hiszen rendkívül tápláló, emellett könnyű emészthetősége miatt a szervezet a benne lévő zsírsejteket anélkül dolgozza fel, hogy súlynövekedést okozna. 

Az avokádó rengeteg vitamint tartalmaz, ásványi anyagokban gazdag. Erősíti a szervezetet, normalizálja az étvágyat és segít a szervezetnek, hogy a felvett tápanyagok hatékonyan felszívódhassanak, hasznosulhassanak a szervezetünkben. Csökkenti a koleszterin szintet, segít a bőr táplálásában, sőt, arcápolásra is használhatjuk.

Íme a szuper egészséges öntet, amit fogyaszthatunk salátához, sültekhez, halhoz, szószként, vagy ahogy csak szeretnénk.

Hozzávalók:

• egy csésze görögjoghurt
• egy közepes avokádó (hámozott, belezett)
• fél ek friss lime leve
• egy gerezd fokhagyma
• két ek friss, apróra vágott petrezselyem (vagy szárítottból 2 tk)
• két tk friss, apróra vágott kapor (vagy szárítottból 3/4 tk)
• 2 tk friss, apróra vágott metélőhagyma (vagy szárítottból 3/4 tk)
• fél tk hagymapor
• só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint

Minden mehet az aprítógépbe és ha szükséges, adjunk még hozzá egy-két evőkanál tejet.

Kész is van. 🙂 Hűtőben tároljuk, légmentesen zárható palackban és fogyasszuk egészséggel!

Ha tetszett a bejegyzés és szeretnéd nyomon követni a blogom eseményeit és engem, akkor a facebookon tudsz csatlakozni itt. Testvér blogom a Csini Anyu Project, amit pedig szintén facebookon itt tudsz követni. Instagramon is fent vagyok már itt.