Gondolkodtam, nézelődtem mi legyen vacsira. Sokszor eszünk wrapot teljes kiörlésű tortilla tésztából, de estére ez a tészta igen csak megdobja a kalória mennyiséget. Így aztán sikerült találnom erre egy szuper megoldást, hogy miért is nem jutott ez előbb eszembe? 🙂 Egyszerűen a tortilla lap helyett salátába, káposztába is be lehet csomagolni a hozzávalókat, én most kelkáposzta levelet használtam.
Sok friss hozzávalót használtam, mint a répa, uborka, salátának való cukkini, lilahagyma, koktélparadicsom a kis kertemből, sajt, kelkáposzta és az öntet, ami egy sima egyszerű natúr joghurt, benne egy kis piros arannyal. A husi ezúttal pulykacombból készült, csak sót és borsot használtam a sütésnél és természetesen kókuszolajban készült. De nyilván ez lehet csirkemell, így még egészségesebb, csirkecomb, vagy akár egy kis bárány hús.
Mindezen hozzávalót csak bele tekertem a kelkáposztába és így mindössze csak 265 kalória lett egy adag, ami bőven elég is vacsira. 🙂
Az esti félhomályban már nem sikerültek túl jól a képek, elnézést érte.
Én a joghurtot külön tettem egy kis tányérba, hogy ne nagyon pacsáljak vele, így mártogattam bele az egészet.
Zsé természetesen tortillába tekerte, ez plusz 200 kalória, de hát a férfiak már csak ilyenek… 🙂
Egyszerű, nagyszerű, egészséges, tele vitaminnal, így a mai ebédem is ez lesz, az új kedvenc.
Jó étvágyat hozzá! 😉
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: